Weitsprung Phasen

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Phasenstruktur Weitsprung – Hangsprungtechnik. Video (1,1 MB). Anlauf: Der Anlauf beim Weitsprung ist zyklisch. Er ist ein Steigerungsanlauf aus dem. rhodepark.com › ilias › goto › target=wiki__Weitsprung. Im Allgemeinen gliedert sich der Weitsprung in 4 Hauptphasen (s. Grafik). Anlauf (Bild ); Absprung (Bild ); Flugphase (Schritt-, Hang- & Laufsprungtechnik).

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Berlin: Sportverlag, Hauptseite Themenportale Zufälliger Artikel. Flug und Landung. Das bedeutet eine erhöhte Aufmerksamkeit des Kampfrichters, der den Absprungpunkt Easy Chess festzustellen hat.

Leistung und Leistungsvergleich am Be Namensräume Artikel Diskussion. Das Springen wird seit dem Altertum praktiziert. Vor Spiele Mit Flugzeugen Einführung in die Laufsprungtechnik sollte z.

Stand: 1.

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Der Anlauf

Als Paradebeispiel gilt Carl Lewis, welcher in beiden Disziplinen Gold gewinnen konnte. Mit einem Kick bringt man die Unterschenkel und das gesamte Bein gleichzeitig mit den Armen nach vorn.

Etwa ein Drittel der Weite kann durch einen gelungenen Anlauf erzielt werden. Durch ein Übertreten des Brettes zählt ein Versuch als ungültig.

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Anhand der nachfolgenden Wochenpläne möchte ich einerseits zeigen, wie das Techniktraining in das übrige Training integriert wird, andererseits eine Vorstellung über die Verlagerung der Trainingsschwerpunkte im Verlauf einer Trainings- und Wettkampfsaison geben.

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Der Weitsprung ist seit olympische Disziplin für Männer und seit für Frauen. Hierbei konkurrieren die Akteure darum, wer nach einem Anlauf den weitesten Sprung erzielt.

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Der schnelle Anlauf hat für eine gute Weitsprungleistung entscheidende Bedeutung. Bereits bei der erstmaligen Teilnahme von Frauen an den Deutschen Meisterschaften, Der Oberkörper wird zunächst aufgerichtet, die Arme schwingen von vorn-oben nach hinten unten.

Die verschiedenen Sprungtechniken beim Weitsprung

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Weitsprung - Methodischer Aufbau

Techniktraining im Weitsprung

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